＊ひどい肩こり、デスクワークの疲れ…
＊産後のリカバリー
＊猫背を治したい
＊巻き肩が気になる
＊お腹をへこませたい
＊お尻を丸く上げたい
＊尿漏れのお悩み
＊繰り返す腰痛が辛い

姿勢やお身体のチェック、筋膜リリースやほぐしをしてから、あなたの体の悩みや目的に合ったピラティスレッスンを行います。
当日の変化写真、ウェルカムギフトをお持ち帰りください！

※産後、赤ちゃん同伴okです。
リフレクソロジーでケアします。

◎ウェルカムティーを飲みながらヒアリング
◎初回体験ウェルカムギフトをお持ち帰りください
◎背骨の状態から姿勢改善を確認▶︎レッスン後にBefore/Afterを写真で送ります
◎各種道具でほぐし！
◎日常生活から確実に変えていくための呼吸法
◎骨盤ニュートラルを保持するための骨盤底筋の使い方
◎マット、マシンを使ったピラティス
◎鏡をみて姿勢のチェック
◎最後はドライヘッドマッサージで血行促進とリフトアップ(2回目以降)

ご希望の方にはエクササイズの宿題をお渡ししています♪

日常の役割から離れて、自分の今の体だけに向き合える大切なひとときを。

初回体験のマシンを使ったピラティスレッスンと耳つぼジュエリー（合計6粒まで無料）です。
ピラティスレッスンと合わせて目安時間は70分です。
レッスン時のお水、レンタルソックスはございますので、動きやすい服装のみお持ちください。
お着替えもスペースございます。

安心のプライベート空間で、２名向けのプライベートピラティスをお楽しみください。

◎筋膜リリースなど、身体を変えるほぐしも丁寧に！
◎身体を変えるための日常からの呼吸方法
◎体幹を目覚めさせるインナーマッスルの使い方
◎日常からピラティス！変えるためのメソッドを丁寧に伝えます
◎お二人の身体の変化も、デザイン画像でお渡しします！

※代表者の方にてご予約をお願いします。
※ご予約にあたり、代表者の方がレッスン代合計8,800円（お一人4,400円）のカード決済をお願いします。

レッスンご継続をご希望の場合、2名ともにメンバーシップご入会をお願いします。
→体験当日は入会金半額5000円(税込)です。
→メンバーシップは月額0円です。